BEM Vorbereitung mit Henry
An alle Wettkämpfer!
Henry hat einen schönen Trainingsplan ausgeklügelt, der nicht nur den 
Winterspeck bekämpfen, sondern euch auch auf die BEM vorbereiten soll.
Er empfiehlt allen BEM Wettkämpfern daran teilzunehmen, um sich eine Trainingsgrundlage für das Wettkampfjahr 2013 zu erarbeiten.
Folgende Termine sind dafür vorgesehen:
Freitag 21.12.2012 19-20.30 Uhr
Kraftkreis Judospezifisch
Sonntag 23.12.2012 16-18 Uhr
Kraft-Ausdauer Training (Ersatz für Montag… findet nur statt wenn mindestens 4 Zusagen)
Donnerstag 27.12.2012 17-19 Uhr
Techniktraining Stand + Boden… spezifisches Wettkampfprofil festigen
Freitag 28.12.2012 19-20.30 Uhr
Judospezifisches Kraft-Ausdauer -Schnellkrafttraining
Sonntag 30.12.2012 16-18 Uhr
Hockey und Krafttraining nach belieben (Ersatz für Montag und Jahresausklang…. findet nur statt, wenn mindestens 4 Zusagen)
Donnerstag 03.01.2013 17-19 Uhr
Lockeres Techniktraining Stand + Boden / Wettkampfprofil
Freitag 04.01.2013 18.30 – 20.30
Randori Stand und Boden
Bitte meldet eure Teilnahme bei Henry an, da für die Durchführung mindestens 4 Teilnehmer benötigt werden.
henry.poerner@sv-luftfahrt-berlin.de
Er wünscht sich viele Trainingssüchtige mit viel Motivation 🙂